13 résultat(s) trouvé(s).
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042
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53 min
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Moyen
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Posture-thème
Ananta
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
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103
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28 min
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Moyen
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Méditation
Autour de l'arbrisseau
L'arbrisseau est le 11e exercice de la série des préliminaires du Yoga de l'Energie.
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104
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31 min
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Moyen
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Préparation
Autour du 3e préliminaire
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
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libre2
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38 min
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Moyen
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Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
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033
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45 min
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Moyen
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Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
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138
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71 min
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Moyen
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Séance complète
Percer la lune (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.
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136
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64 min
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Moyen
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Séance complète
Percer le soleil (1)
Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.
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076
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28 min
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Moyen
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Respiration
Plāvinī, la flottante
La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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018
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57 min
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Moyen
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Série posturale
Sans fléchir les genoux
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
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090
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73 min
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Moyen
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Séance complète
Un été frisquet (1)
Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit
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095
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61 min
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Moyen
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Posture-thème